早上起床看着窗外阳光明媚,感到心情格外舒畅。看到楼下锻炼区那里空无一人,赶紧把被子抱下去,放在那些健身器材上,晒上一晒。小区的健身区有好几个,同样的,儿童游乐区也有好几个,但是,我从来都是看到儿童游乐区小孩满地跑,健身区那里常年空荡荡。那些健身器材常年在那里无人问津,十分寂寞。想到这里,顿时觉得,健身对于我们普通人来说,还是过于奢侈。
健身,时尚青年会去健身房,中老年人则在公园,小区的健身区自己锻炼。但是,对于中年人来说,有几个有时间会早上起来跑楼下锻炼上一个小时呢?所以小区的免费健身区基本上都是为老年人准备的,但是,父母这一代人,早已经在年轻的时候,被繁重的劳动累垮了身体,到了他们现在的年纪,所谓的锻炼,实际上就是去楼下散步,舒活舒活筋骨就行,不会强求别的。至于健身区,依然是无人问津。
想到这里,突然又有了健身的冲动。
自己曾经健身的项目,主要有跑步,羽毛球,以及推健腹轮。
2019年的时候,我那会还和林总一起租房住。那时候觉得自己可胖,而且有点虚,于是约林总一起跑步。每天早上五点,我和林总准时起床,换上跑鞋,来到小区南门,沿着柳子河公园就跑起来。最开始的时候,我跑2公里,喘得不行,感觉心脏都要飞出来了。但是没有办法,累也得咬牙坚持。不追求配速,只追求能跑完。慢慢地,天天坚持跑,坚持了半年,整个人从150斤,降到了135斤,整个人精神了不少。肚子上也没了赘肉,看上去就是精神小伙。但是后来到了十月份天冷了,跑步就没有再坚持下去,跑完一身汗,怕感冒,那就得不偿失了。这一耽搁,就是一个冬天。再后来,搬家了,林总也辞职了,不再跟我住在一起,跑步没有人陪,便没再跑了。去年的时候,我和代女士说,你看疫情封锁,我们也出不去,不行每天早上在小区跑步吧,毕竟跑道都给咱们设计好了,不跑就很浪费。代女士欣然同意。第二天早上,我和代女士开始跑步。我APP下载好了,装备穿好了,然后跑了一圈之后,我感觉人都废了,那个肺,呼吸都是痛的。代女士兴致勃勃,跟我说再来一圈。我连忙摆手,不行不行,再来一圈,我就散架了。然后当天的运动就这么草草结束。至于第三天,已经没有第三天了,累怕了,还是在被窝抱着代女士睡觉舒服。
羽毛球则始于2014年。那年我去东莞找海龙,当时想跟他一块搞电商。去了东莞,在樟木头镇的一个小区住。当时小区有一个羽毛球场,我们傍晚闲逛的时候,就看见每天晚上羽毛球场上就有很多人在打羽毛球。于是,我们决定参与其中。买来了羽毛球装备,每天晚上都去球场,跟着别人蹭场地。刚开始也是,在东莞桑拿天的天气下,我打5分钟的羽毛球,脸色煞白,浑身汗如雨下,穿的背心一拧水哗哗流。打羽毛球是一个强度天差地别的运动。如果你在空地,跟朋友随便打球玩,那打完都不带出汗的。但是,如果你在标准场地,你和朋友按标准规则来打,一切都以赢球为目的,那个运动强度,跟空地打球玩真是有天壤之别。在东莞的时候,我打一个小时的羽毛球,我感觉世界都是恍惚的。当时每天必备一瓶宝矿力,用来补充电解质。后来回了烟台,还去羽毛球馆办了张卡,下班后闲着就跟林总去羽毛球馆打上几个小时。再后来,球馆搬家了,会员也到期了,这项运动也基本搁置了。买的球拍球鞋,也都在吃灰。
说起健腹轮,那则始于更早的年代。2011年,我从西安出差回北京,在菊园公司宿舍短暂住过一个月。同时住在宿舍的,还有一个来自于辽宁的朝鲜族老哥。人长得精瘦,全身看上去没有二两肉。他有个爱好就是推健腹轮。每天早上起床,以及睡前,他都要推上几个健腹轮。假如你从来没推过健腹轮,你会觉得那玩意很简单。他跟我说这项运动很有挑战性,我不信。于是他让我试试。我用跪姿,往前推健腹轮,胳膊还没推平,人直接趴地上了。那玩意对身体前半部分的肌肉要求挺高的,说是健腹轮,我觉得除了腹肌,很多肌肉也都参与了运动。毕竟勉强推完两三个,我上半身的肌肉疼了一个周,那个疼痛,是一种撕裂的疼痛,跟别的运动累的酸疼还不一样。过了一个周后,再推健腹轮,明显感觉到,轻松了些,于是,慢慢就喜欢上了这个运动。但虽然喜欢,但还做不了站姿的健腹轮,那个要求太高了,我是做不到的。但是,有一次,代女士在我面前表演了半套站姿,就是能站着推平,但收不回来。已经很厉害了,毕竟我站着推平都难。
这几天我又掏出了健腹轮,开始了恢复性的锻炼。前两天推完撕裂痛还没消下去,等消下去就可以每天推了。但是今天看着外面的天气,跑步的心又蠢蠢欲动起来……
这几年来,自己也就搞过这么几项运动。至于其他的,买的跳绳基本没跳,买的仰卧起坐的健身板,拆下来放在柜子里好几年了。人是感性而冲动的,所以,当你心血来潮的时候,运动的装备买了一堆,但是需要你坚持运动的时候,往往会给自己找一堆的理由,让自己可以心安理得的能在被窝里赖床,仿佛被窝里面的时间才是自己的时间,其实运动时间也是。
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